失眠

失眠,不正常的清醒或不能睡眠．这种情况可能是由疾病或身体不适引起的，也可能是由咖啡或药物等兴奋剂引起的。然而，通常一些心理因素，如担心或紧张，是原因。轻度失眠通常可以通过一些舒缓的活动来缓解，比如阅读或听轻音乐。慢性或严重的失眠需要治疗潜在的生理或心理障碍。在少数非常罕见的情况下，某些家庭的个体会受到无法治愈的遗传性失眠症的影响，这种失眠症是由在大脑中形成斑块的朊病毒引起的丘脑;这种疾病在成年后突然出现，最终是致命的。

许多病人对他们的失眠是正常焦虑或可治疗的身体障碍的保证作出反应。发泄焦虑的机会往往能缓解痛苦，帮助恢复正常的睡眠模式。长者应在白天多运动;有指导的放松、色氨酸的管理和热牛奶的摄入有助于一些病人的睡眠。如果失眠损害了受试者的幸福感，可以使用镇静剂和催眠药物。因疼痛而醒的人，在就寝的时候，得了止痛剂;对于那些伴有抑郁症的失眠患者，抗抑郁药通常就足够了。

查看更多百科全书文章:病理